Estás a fazer dieta?

Ou falamos de comida, mesmo comida a sério, trocando histórias de visitas a restaurantes como os miúdos trocam cromos e comentando o sabor de um ingrediente exótico que experimentámos do outro lado do mundo, ou falamos de dietas. Não há meios termos.
Ou estamos de um lado, possivelmente com um ligeiro excesso de peso, ou estamos do outro. E quando vamos ao primeiro ficamos com sentimentos de culpa. A comida é - continua a ser - a questão fundamental das nossas vidas.
Para quem não percebe nada de dietas, aqui fica um guia de leitura simples sobre as várias mais famosas.
Sendo que para estar em forma não há segredos mágicos, sejam comprimidos ou suplementos. Estar em forma resume-se a controlar o que se come, tanto a quantidade como a qualidade, e a fazer exercício. Ou seja, queimar mais do que consumimos.


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